Souverän in kritischen Belastungssituationen

Seminar mit Karate-Weltmeister Wolfgang Henkel und Mentalcoach Jörg Glang

Können und Wissen sind wichtig, aber heutzutage nicht mehr ausreichend.

Erst die emotionale Stabilität auch in kritischen Augenblicken ermöglicht es Ihnen, sich im rauen Berufsalltag zu behaupten und Ihre Leistung zu erbringen.


Ziel dieses Seminars:
Sie verinnerlichen die mentalen und emotionalen Mechanismen, die Sie auch in kritischen Situationen selbstbewusst, souverän und umsichtig agieren lassen.


Inhalt des Seminars:
Stellvertretend für unangenehme Herausforderungen steht die Situation, bedroht oder angegriffen zu werden. Allein das reicht bei den meisten Menschen aus, um ihre Denk- und Handlungsfähigkeit zu schwächen.  Diese Negativwirkung gilt es umzukehren und durch verbesserte Aktionsfähigkeit zu ersetzen.

Gezielte körperliche und mentale Übungen bringen Sie dazu, gerade in kritischen Momenten präsent, geistesgegenwärtig und "Herr der Situation"  zu sein.


Sie lernen, sich mit einfachen Mitteln gegen körperliche Angriffe zu wehren. Dabei schulen Sie u.a. „Zanshin“, eine spezielle Form der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. Zum Üben stehen dazu ausgebildete Übungspartner bereit, die die einzelnen Seminar-Teilnehmer ihren individuellen körperlichen Fähigkeiten entsprechend fördern.


Die körperliche Aktivität wechselt sich mit dem mentalen Training ab. Während des mentalen Trainings werden die mental-emotionalen Verhaltensmuster modelliert und gefestigt. Durch das Zusammenwirken von kontrollierter körperlicher Aktion einerseits mit mentalen Übungen andererseits erfolgt  das wesentliche emotionale Lernen. Damit verinnerlichen Sie die Mechanismen, die Sie speziell in unangenehmen Belastungssituationen benötigen, um zu bestehen.

In diesem Seminar geht es nicht darum, die tausendste weitere schlaue Neuigkeit kennenzulernen. Stattdessen erfolgt auf der tieferen Ebene des Nervensystems eine Immunisierung gegen Belastungsmomente jeglicher Art.

Nur so ist die erlebte optimale Reaktion in späteren Situationen automatisch präsent und braucht nicht erst „abgerufen“ zu werden.